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Donde me puedo inscribir???

El cuello puede cargar mucho peso pero.. Que pasa con las cervicales? Que pasa con la postura? Hay gente que se la pasa muchas horas en un celular y eso todos los días y varios años si afecta mucho

Tu info.es genial..muchas gracias

No pude entender el ejercicio x mirarte los abdominales😂😂😂❤

Gracias por esta rutina tan deliciosa,solo faltó para las piernas 😃 gracias 🫂

Gracias ❤❤

Hermosos pies doc ❤

Hola me gusta mucho tu forma de entrenar es muy eficaz, y las clases duran el tiempo suficiente para trabajar bien y casi casi agotarme😅 en definitiva estoy encantada gracias

gorgeous your barefoot❤

Qué maravilloso eres por tanta constancia 💙

Heroed sin capa

Julien eres un deportista extraordinario y siempre haciendo videos para que nos cuidemos,gracias

Llevo 2 semanas con tendinitis distal, no puedo hacer mucha fuerza, a diferencias de la primera semana no podía doblar ni el codo, me das esperanzas.

🙏🙏🌹

Me gustan tus ejercicios 😊 de donde sos Julien se nota ke te cuesta hablar español

👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🫂

Voy a hacer.Aparte que me duele la lumbar

Cuantas veces al dia lo tengo que realizar para tener resultados Gracias

Muy interesante el vídeo. Chévere hacer uno sobre entrenamiento de fuerza del tren inferior cuando se tienen lesiones en la espalda baja como hernias, espondilolestesis, espondilolisis. Gracias.

Me dormí escuchando el video 😅

Gracias Julien!!!! Clarísimo!! Siempre tan buenas tus explicaciones!!

Cuantas repeticiones??

Geniales tus consejos. Gracias!!!😊

Esta muy interesante

Türkişh translate.

Profesor muy buena su clase, una duda el step UP el ejercicio ganafor como el mejor numero 1, hace mal para la rodilla?, a mi no me duele la rodilla pero cuando me arrodilló para ponerme en 4 puntos me viene como una corriente en la rodilla, que cree me puede hacer mal?

Fabuloso ejercicio hace unos años lo hice x dolor ciaticoy me alivio !! Mil gracias por video,Dios lo bendiga ❤❤

Gracias por compartir tus conocimientos 😊

Ya tengo un mes haciendo esto y finalmente mi telefono me lo recomiendo... 😅

Me levanto alas 2 de la mañana para ír a trabajar y solo duermo 5 horas y en el día estoy activo no me ciento débil ni desganado eso es bueno o malo Gracias

Miras arriba abres tus ojos😅

Flama la flaca

Haz un video así pero para saber cuales son loe mejores ejercicos para crecer piernas

Excelente rutina y muy bien explicada, me encantó, gracias Julien

Удачный формат 👍

Gracias por el video.

Muy instructivo, gracias por aportar calidad

Excelente como siempre, muy interesante toda la información y geniales las explicaciones 🤗

Thanks

Me gusta, muy sencillos y fáciles de hacer, los practicare, muchas gracias, saludos cordiales

Muy buena información !!!

Buenisimooo.muy claro!!!

Loco no voy a hacer esa mierda en medio de la calle 🤣

Lo único que sentí fue la sangre yendo a mi cabeza

Mám velké bolesti krční páteře,ale bez českých titulků.... nerozumím Vám 😔

Prosím dejte i české titulky ....

Espectacular gracias

Excelente video! Muy claro, muy informativo y bien documentado. Los tendré muy en cuenta en mi rutina! Muchas gracias!

Hola , tengo hernias en el cuello, dorsal y lumbar y estoy haciendo musculación pero me toque lo que me toque ( brazos, piernas, espalda..) me da el latigazo en el cuello con la consecuente tortícolis, estoy aburrida ya porque no dejar de hacer deporte, he pensado en hacerme una técnica de descompresión axial pero no se si eso será efectivo, tú qué opinas . Gracias 😊

Aplico esos en los bloques duros de fuerza y patads de glúteo en polea o abducciones en lo que es el final de accesorios. Siempre step up que lo incorporé post crossfit, sentadilla por mi hnernia discal tambien lo hago al banco y me paro de esa forma ouedo csrgar mas pesado sin dolor, hipthrust 👌🏽 y estocadas. Son clave sumando también la sentadilla frontal con barra. Gracias !